Das ist gar nicht so einfach, wenn man im Laufe des Lebens gelernt hat sich und seine Gefühle zu verstecken Die Gründe so zu handeln (unbewusst) sind so vielschichtig und vielseitig wie das Leben selbst. WAS bringt es dir Gefühle zu verstecken? Im ersten Moment bringt...

Ich freu mich sehr, dass Du wieder da bist und auch diesen Blogbeitrag lesen wirst. Es gibt wunderbare Tipps und Ideen, wie Du Dich auch an einem ätzenden Tag in gute Laune bringen kannst. Deine Laune ist ansteckend Du hast bestimmt schon gemerkt, wie gut es tut in...

Ein liebevoller Umgang mit Dir selbst ist wichtig. Wahrscheinlich weißt du das bereits. Aber setzt Du es auch wirklich um? Bist du wirklich liebevoll im Umgang mit Dir? Ein liebevoller Umgang mit Dir selbst... bedeutet, dass du gerade in Zeiten in denen es dir nicht...

Einen großen Teil unserer Lebenszeit verbringen wir bei der Arbeit. Betrachte deine Arbeitssituation Was gefällt dir, und was müsste anders sein? Wenn dir in der Beantwortung dieser Fragen Ideen kommen, wie du dich in positiver Weise verändern könntest, dann setze um,...

Oft machen wir uns mit unseren Gedanken und Denkmustern das Leben selber schwer. Meist jedoch wissen wir gar nicht warum eigentlich oder wie das plötzlich kommt, dass wir schlechte Laune haben. Dass wir 60.000 Gedanken pro Tag denken hast du bestimmt auch schon...

Die Wunderfrage. Eine kleine Übung mit großer Wirkung. „Stell dir vor, heute Nacht, während du schläfst, geschieht ein Wunder, und das Problem, das dich gerade beschäftigt, ist verschwunden. Woran würdest du das merken?“ Dies ist ein zentraler Teil der berühmten...

Selbstmitgefühl - Mehr Verständnis für dich selbst! Nicht nur in der jetzigen Krisenzeit, sondern eigentlich immer, sollten wir Verständnis für uns selbst haben. Ein bisschen Selbstmitgefühl. Wenn Du mit dir selbst mitfühlen kannst, wenn du Verständnis für dich selbst...

In meinem letzten Artikel hatte ich beschrieben, dass wir den ersten Schritt wagen müssen um wieder Leichtigkeit in unser Leben einzuladen. Das möchte ich hier gern nochmal vertiefen… Die Schmerzvermeidung wäre kein Problem, wenn sie nur ein oder zweimal im Jahr...

Gerade in Zeiten, die uns sehr belasten, fällt es uns außerordentlich schwer unsere Probleme näher zu betrachten. Wir haben das Gefühl, dass Leichtigkeit in unserem Leben gar nicht mehr möglich ist. Tief in uns drin, wissen wir, dass wir vor dem Problem nicht...

Akzeptanz Das Wort Akzeptanz bedeutet einerseits, dass wir etwas ganz bewusst aktiv in Empfang nehmen, annehmen, vielleicht sogar willkommen heißen. Akzeptanz kann aber auch das passive Empfangen von dem bedeuten, was auch ohne unser Dazutun und unserem Willen in...